#13早餐記錄 20190718
✨漢娜花生酪梨吐司💕
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🥣熱量calories ：432kcal
🥗營養素nutrition: P21/ C44/ F20
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🔅早餐內容🔅
🍞馬可先生-Q軟葡萄吐司63g
🍳水煮蛋*1
🥑酪梨50g
🥜有機無鹽顆粒花生醬8g
🥛光泉無糖鮮豆漿200ml
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❇️做法
1. 馬可葡萄吐司厚片切成2片，210度正反各4分鐘
2. 放上酪梨，用叉子壓成泥、刮出紋路，均勻灑上海鹽
3. 放上煮了6分鐘、關火燜1分鐘的水煮蛋（切成6等份）灑上綜合香料
4. 點綴一點無鹽顆粒花生醬就完成✅
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💁🏻♀️昨天的 @hana.eat 漢娜牌花生酪梨吐司太醜，無法po文，今天決定認真一下😂 不只花生酪梨還要加顆蛋才是正統😳，但是煎一顆蛋放上去，花生和酪梨都會消失，所以煮了水煮蛋，而且剛好把省去的酪梨油拿去吃酪梨🥑😂😂😂
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